Fino al 1970, la maggior parte delle persone era in forma smagliante! Niente diete chetogeniche, vegane o paleo. Niente aerobica casalinga o abbonamento in palestra. Niente tecnologia fitness sofisticata o influencer del benessere. Inoltre, non bevevano frullati proteici né contavano le calorie. Quindi, cosa è andato storto?

1. Farmaci.
Negli anni '70, l'americano medio spendeva 10 volte meno in farmaci da prescrizione rispetto ad oggi. Contrariamente a quanto si crede, anche nei paesi occidentali le persone sono costrette ad assumere farmaci potenzialmente letali. Invece di affrontare le cause profonde, vengono applicate soluzioni end-of-pipe.

2. Demonizzazione dei grassi saturi.
Dagli anni '60, si sostiene che i grassi saturi causino infarti. Sebbene ci siamo nutriti di strutto e burro per migliaia di anni, questi grassi buoni sono stati sostituiti con acidi grassi omega-6 infiammatori. "Fidatevi della scienza", dicevano!

3. Avvelenamento alimentare.
I cibi lavorati abbondano. Gli oli di semi e gli zuccheri ricchi di Omega-6 si trovano in quasi tutto, una combinazione orribile che sovraccarica il fegato e aumenta l'accumulo di grasso. I pasti cucinati in casa dalla nonna sono ormai una rarità. Abbiamo barattato il cibo vero con la comodità.

4. Mancanza di esercizio.
Prima che l'esercizio venisse etichettato come un'attività di estrema destra, le persone si muovevano già di meno e si sedevano di più. Con il passaggio a una società basata sui servizi e l'ascesa di Big Tech, ora siamo per lo più parcheggiati dietro gli schermi. Più scrolling, meno passeggiate.

5. Carenza di vitamina D.
Il nostro stile di vita sedentario porta a un altro problema serio. Quasi nessuno che lavora in casa mantiene livelli adeguati di vitamina D. Ciò che molti non sanno è che non esiste una stagione influenzale, ma è in realtà una stagione di carenza di vitamina D.

6. Mancanza di nutrienti.
L'esaurimento e la rimozione dello strato superficiale del terreno significano che le colture sono carenti di nutrienti. Per ottenere le stesse vitamine da una testa di lattuga 100 anni fa, ora dovresti mangiarne 10. Se il tuo corpo è affamato di nutrienti, vuoi mangiare di più: un circolo vizioso.

7. Plastiche pericolose.
I ftalati nelle plastiche interrompono le funzioni ormonali e possono portare a squilibri ormonali, aumentando il rischio di obesità e diabete di tipo 2. Il loro uso diffuso nei prodotti di uso quotidiano solleva notevoli preoccupazioni per la salute a causa di questi effetti metabolici.

8. Vaccini infantili.
Mentre i bambini negli anni '60 ricevevano solo 5 dosi di vaccini, nel 2019 il numero è salito a 72, e la tendenza è in aumento. Ogni vaccinazione ha un impatto sul microbioma, che probabilmente porta a significative conseguenze fisiche e psicologiche a lungo termine.

9. Tossine ambientali.
Gli erbicidi a base di glifosato come il Roundup possono causare disbiosi, tumori e molte altre malattie. Ad esempio, in quasi il 100% delle colture di soia si possono trovare residui di glifosato, che poi entrano nella nostra catena alimentare. È seriamente preoccupante.

10. Pericoli nei cosmetici.
L'alluminio nei deodoranti, un ingrediente cosmetico comune, è stato associato a irritazioni cutanee e potenziali rischi per la salute, tra cui l'alterazione dell'equilibrio ormonale e il cancro. Il suo assorbimento attraverso la pelle con l'uso quotidiano ha effetti significativi a lungo termine.

11. Contraccettivi orali.
Non hanno effetto solo sulle donne, ma anche sugli uomini, poiché vengono espulsi tramite urina nella rete idrica. Sono anche estremamente potenti e hanno effetti altamente negativi sulla salute umana. Ti stai ancora chiedendo perché ci sono così tanti uomini che pensano di poter rimanere incinti?

Ho scritto questo post perché ci stiamo decisamente muovendo nella direzione sbagliata. I nostri governi ci hanno tenuti tutti in ostaggio per tre anni, sostenendo che era per la nostra salute, ma come dimostro, non si tratta della nostra salute ma di renderci schiavi con la minor resistenza possibile.

Ma ci sono molte cose che puoi fare al riguardo:
- Mangia grassi saturi ed elimina gli oli di semi
- Limitare carboidrati e zuccheri
- Coltiva il tuo cibo nel compost fatto in casa
- Fare esercizio almeno 3 volte a settimana
- Prendi il sole il più possibile

Ma ci sono molte altre strategie che puoi usare per condurre una vita sana e appagante senza doverti piegare all'establishment. Scrivo e twitto regolarmente su questo argomento, mentre mi confronto con coloro che ci hanno discriminato negli ultimi anni.
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